Z najnowszego badania opinii społecznej wynika, że blisko 60% Polaków myje zęby dwa razy dziennie, a niecałe 20% robi to tylko raz. Z kolei ponad 11% ankietowanych sięga po szczoteczkę trzy razy w ciągu dnia, a niespełna 3% – częściej. I co gorsza, tylko nieco ponad 2% czyści zęby po każdym posiłku. Mycie zębów zabawkom Ten sposób sprawdza się zwłaszcza, gdy dziecko lubi bawić się w karmienie i ubieranie pluszaków i lalek. Nie każde dziecko lubi zabawy tego typu, ale na to też znajdzie się sposób: gdy Romek był mniejszy szorowaliśmy szczoteczką do zębów zderzaki resoraków A zaraz potem (lub jednocześnie) drugą, czystą Zbyt częste mycie lub stosowanie produktów, które są zbyt ostre dla skóry głowy, może prowadzić do niezdrowej, suchej i podrażnionej skóry głowy. Pot jest głównym winowajcą przetłuszczających się włosów; jednak zbyt częste mycie może pozbawić skórę głowy naturalnych olejków, co może sprawić, że będzie ona Dentysta udzielił też kilku innych rad, dotyczących właściwego czyszczenia zębów. Jego zdaniem należy zaczynać mycie od zębów ułożonych z tyłu jamy ustnej i nie przyciskać zbyt mocno szczoteczki do ich powierzchni. Po zjedzeniu owoców czy wypiciu kwaśnego napoju lepiej z kolei odczekać pół godziny nim wyczyścimy zęby. — Mycie zębów przed śniadaniem chroni zęby przed tym, co zamierzasz zjeść — mówi higienistka. Zatem mycie zębów przed śniadaniem jest dobrą decyzją dla zdrowia naszej jamy ustnej. Jeżeli zrobimy to zaraz po wstaniu z łóżka, smak pasty do zębów przestanie być tak intensywny przed wzięciem łyka kawy czy herbaty i kęsa . data publikacji: 07:32, data aktualizacji: 11:11 Prawidłowa higiena jest warunkiem utrzymania zdrowych zębów i dziąseł. Uczymy się jej od wczesnego dzieciństwa. Choć wydaje się banalna, popełniamy wiele błędów. O najczęstsze zapytaliśmy Joannę Mażul-Busler, warszawską stomatolog. Shutterstock Zobacz galerię 10 1/10 Niewłaściwy wybór szczoteczki Pierwsza zasada: mała lub średnia główka. Druga: mały lub średni stopień twardości. Użycie szczoteczki zbyt dużej powoduje trudności w dotarciu do dalej położonych zębów. Z kolei szczoteczki twarde mogą uszkodzić szkliwo, szczególnie w okolicy przyszyjkowej zębów. Dla osób o mniejszej sprawności manualnej polecane są szczoteczki elektryczne. 2/10 Mycie zębów bezpośrednio po posiłku Może być niebezpieczne, szczególnie jeśli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (głównie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myjąc zęby bezpośrednio po posiłku, nie pozwalamy hormonom śliny na wyrównanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo zębów. Doprowadza to do powstania erozji szkliwa i tzw. ubytków klinowych, które powodują nadwrażliwość zębów. Powinniśmy odczekać 20-30 min. A tuż po zjedzeniu przepłukać usta wodą. 3/10 Niewłaściwa pasta Unikajmy preparatów o dużych parametrach ściernych, jak pasty dla palaczy, czy wybielające. Nadużywanie ich może prowadzić do erozji szkliwa i paradoksalnie zwiększać skłonność zębów do wchłaniania barwników pokarmowych. 4/10 Niewłaściwy płyn do płukania Płyny do mycia z chlorheksydyną i alkoholem polecane są tylko pacjentom po zabiegach chirurgicznych w obrębie jamy ustnej. Stosuje się je przez około dwa, trzy tygodnie. Używane dłużej, powodują przebarwienia zębów. – Natomiast etanol w płynach do płukania może wysuszać jamę ustną, a czasem nawet działać karcynogennie (może przyczyniać się do rozwoju nowotworów). Zatem przed wybraniem płynu, warto sprawdzić jego skład – radzi Joanna Mażul-Busler. 5/10 Za długie mycia zębów Ale nie powinniśmy też przesadzać i myć zęby za długo. W tym przypadku jest podobnie, jak z twardą szczoteczką – zbyt długie mycie zębów może przyczyniać się do powstawania ubytków klinowych, czyli pochodzenia niepróchnicowego oraz recesji dziąseł (odsłaniania się szyjek i korzeni zębów). 6/10 Za krótkie mycie zębów Najczęściej zęby myjemy za krótko. W efekcie umyte są niedokładnie. Pacjenci zwykle ograniczają się do powierzchni licowych zębów, zapominają o powierzchniach językowych i od strony podniebiennej – dodaje warszawska stomatolog. Optymalny czas mycia zębów to dwie, trzy minuty. Bardzo wygodną metodą jest podzielenie sobie szczęki na cztery części i przeznaczaniu na nią po około pół minuty. Można też zdecydować się na mycie zębów szczoteczką elektryczną. Większość z nich, wibracjami odmierza czas minimalnego czasu szczotkowania. 7/10 Niewłaściwa technika szczotkowania Dentyści polecają mycie zębów kilkoma technikami. Jedną z nich jest metoda wymiatająca. Polega ona na szczotkowaniu zębów w szczęce ku dołowi, a w żuchwie ku górze. Chroni to zęby przed przedwczesną recesją, która i tak następuje z wiekiem. A także zapobiega wtłaczaniu płytki nazębnej do kieszonek dziąsłowych. Specjaliści przypominają, że mycie zębów ruchami szorujących, czyli poziomymi powoduje ścieranie szkliwa w okolicy przyszyjkowej. 8/10 Za mocne przyciskanie szczoteczki do zębów Zbyt intensywne używanie szczoteczki prowadzi do tego, że uszkadzamy tzw. przyczep dziąsłowy. Skutkiem tego jest krwawienie dziąseł i nadwrażliwość zębów w okolicy przyszyjkowej. Osobom mających skłonność do nadmiernego przyciskania szczoteczki, specjaliści polecają elektryczne szczoteczki, które wyłączają się w przypadku zastosowania zbyt dużego nacisku. Objawem użycia zbyt dużej siły jest rozjeżdżanie się włosia w nowej szczoteczce, np. już po tygodniu jej używania. 9/10 Zbyt rzadkie mycie zębów Powinniśmy myć zęby po każdym głównym posiłku – co najmniej dwa razy dziennie. Kiedy jest to niemożliwe, rozwiązaniem jest chociażby przepłukanie ust wodą. – Bardzo niebezpieczne dla naszych zębów jest zaniechanie mycia po kolacji – grzmi Joanna Mażul-Busler. – Wtedy resztki pokarmowe zalegają w jamie ustnej przez całą noc, doprowadzając do rozwoju szczepów bakteryjnych odpowiedzialnych za rozwój próchnicy i chorób przyzębia. 10/10 Nieużywanie nici dentystycznych Samą szczoteczką nie jesteśmy w stanie oczyścić przestrzeni międzyzębowych. Dlatego bezwzględnie powinniśmy używać nici dentystycznych. Zaniechanie nitkowania doprowadza do powstania próchnicy na powierzchniach stycznych. Najlepiej wybrać szeroką nić typu taśma i nie wsuwać jej z duża siła między zęby, żeby nie doprowadzać do zranienia dziąseł. zęby ból zęba mycie zębów stomatologia dentysta Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Błędy, które popełniasz podczas snu. W ten sposób osłabiasz swoje serce Czy sen jest dobry dla naszego zdrowia? Ogólnie tak, choć warto wiedzieć, że tu liczą się szczegóły. Dla stanu układu krążenia niezwykle istotne jest nie tylko... Zasypiasz w ten sposób? Kardynalny błąd popełnia wielu z nas Część z nas woli zasypiać w całkowitej ciemności, ale są tacy, którzy nie zasną, jeżeli nie mają włączonej lampki nocnej czy innego źródła światła. Zasypianie... Adrian Dąbek Poparzenia słoneczne u dzieci grożą niebezpiecznym nowotworem. Ryzyko znacząco rośnie Czerniak stał się trochę mniej straszny, gdyż dzięki możliwościom współczesnej medycyny nie jest już dla nas śmiertelny. Polscy specjaliści skutecznie sobie z nim... Monika Zieleniewska Lekarz apeluje: codziennie powinniśmy myć tylko trzy części ciała Po całym dniu nie wyobrażasz sobie, by pójść spać bez wieczornej kąpieli i dokładnego umycia całego ciała? Warto rozważyć te nawyki. Okazuje się bowiem, że zbyt... Anna Górska Gąbka to worek bakterii. Nie używaj jej do mycia – zaleca dermatolog "Używasz gąbki do mycia ciała? Wyrzuć ją!" - radzi amerykański dermatolog, dr Charles Puza, na swoim koncie na TikToku. Lekarz podpisujący się nickiem... Małgorzata Krajewska Popełniasz te błędy? Nic dziwnego, że nie możesz schudnąć! Żyjemy w czasach obsesji na punkcie ładnej sylwetki. Zbyt "ambitne" podejście do procesu odchudzania, brak konsekwencji w działaniu, mylne przekonania na temat... Przemysław Ćwik Jak się zakazić wirusem? Najczęściej popełniane błędy Rozprzestrzenianiu się wirusów często sprzyjają banalne błędy ludzkie, które wynikają ze złych nawyków higienicznych. Brak ostrożności i nieprzestrzeganie zaleceń... Marlena Kostyńska Czy brudne dziecko naprawdę jest szczęśliwe? Fakty i mity o myciu niemowląt Pierwsze kąpiele dziecka mają więcej funkcji niż tylko utrzymywanie go w czystości. To także sposób na zacieśnianie więzi, relaks i… często powód do stresu dla... Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Choć z pozoru wyglądają niewinnie, zaniedbane potrafią być bolesne w skutkach. Nawet dosłownie. Dlatego przedstawiamy dzisiaj 8 najczęstszych chorób zębów, o których każdy pacjent powinien wiedzieć. Umożliwi to szybsze rozpoznanie oraz późniejsze leczenie. Choroby zębów - przykładowe schorzenia Ból zęba, próchnica, leczenie kanałowe - te wyrażenia z pewnością nie kojarzą się pozytywnie. Niestety, to one towarzyszą nam najczęściej, jeżeli zignorujemy pierwsze objawy choroby zębów. Poniżej opisaliśmy te, na które najczęściej skarżą się nasi pacjenci. 1. Próchnica zębów Jest to najczęściej spotykana dolegliwość u pacjentów. Próchnica to choroba bakteryjna, która rozwija się na tkankach twardych zęba. Zmaga się z nią praktycznie każdy. Powodem występowania tej dolegliwości jest dieta bogata w cukry, nieodpowiednia higiena (rzadkie szczotkowanie zębów lub jego brak) - to wszystko sprawia, iż po jakimś czasie na zębach pojawiają się czarne plamki. Błędem, jaki popełniamy, jest ignorowanie pierwszych etapów próchnicy. Dopiero przy pojawiającym się bólu, reagujemy i umawiamy się do dentysty. 2. Zapalenie miazgi zęba Częściowo kontynuując punkt pierwszy, można powiedzieć, iż zapalenie miazgi zęba to skutek nieleczonej próchnicy. Charakteryzuje się silnym bólem oraz opuchlizną wokół chorego miejsca. Inny powód? Często zabiegi stomatologiczne lub takie, które nie zostały wykonane w prawidłowy sposób. Nieleczony może prowadzić nawet do martwicy zęba. 3. Zgorzel Choroby zębów są ze sobą powiązane. Widać to na trzecim przykładzie, mianowicie zgorzelu, który jest efektem zapalenia miazgi zęba. Czym jest zgorzel? To silny stan zapalny, który objawia się rozpadem gnilnym obumarłej miazgi zęba. Wymagane jest w tym momencie leczenie kanałowe, jako że może dojść do utraty całego zęba, a także do negatywnych skutków dla całego organizmu. 4. Paradontoza Jest to nie tylko jedna z najczęstszych, ale również jedna z najpoważniejszych chorób zębów. Paradontoza zaczyna się od rozwoju bakterii pod powstającym kamieniem nazębnym. Następnie dochodzi do zapalenia dziąseł. Rozwijający się stan zapalny ma już swoje objawy: silny ból, pojawiająca się krew przy myciu zębów, nadwrażliwość. Co stanie się, jeśli nie leczymy paradontozy? W efekcie nieleczenia możemy nawet stracić zęby. Sprawdź również, jakie są objawy i przyczyny zapalenia dziąseł 5. Nadwrażliwość zębów Wspomniana wyżej nadwrażliwość cechuje wiele chorób zębów. Wywołuje nieprzyjemne uczucie podczas jedzenia zimnych lub ciepłych napojów i pokarmów, a także podczas wciągania powietrza, mycia zębów czy nawet przy nadgryzaniu. Dzieje się tak, ponieważ odsłonięta zębina jest bardziej wrażliwa na zewnętrzne bodźce. Dochodzi do tego poprzez zbyt mocne szczotkowanie, zgrzytanie zębami czy zbyt częste zabiegi stomatologiczne. 6. Wady zgryzu Zaczynają się od najmłodszych lat, a potem towarzyszą człowiekowi przez całe życie. Powstają gdy np. zbyt późno dziecko pozbędzie się mlecznych zębów lub na odwrót - zbyt wczesne ich wypadanie powoduje przesunięcie się reszty zębów. Takie złe ułożenie nie tylko źle wygląda; utrudnia także wymowę lub jedzenie oraz umożliwia rozwój bakterii (krzywe uzębienie utrudnia prawidłową higienę i dotarcie szczotki do każdego zakamarka). Rodzaje wad zgryzu to tyłozgryz, zgryz otwarty lub głęboki, przydozgryz, zgryz krzyżowy etc. Leczenie najczęściej sprowadza się do zastosowania aparatu ortodontycznego. 7. Kwasowa erozja szkliwa Jak sama nazwa wskazuje, w tym przypadku do uszkodzenia zębów dochodzi poprzez działanie kwasów. Dieta bogata w słodycze, gazowane napoje, soki czy nawet owoce prowadzi do powstania kwasów. Uszkodzone przez nie szkliwo zaczyna odpadać od zęba. Skutkować to może nadwrażliwością. Leczenie polega na zmianie sposobu odżywiania, zastosowania innej niż do tej pory pasty, a także wypełnianiu powstałych ubytków. 8. Ropień Ostatnią dolegliwością, z którą pacjenci walczą najczęściej jest ropne ognisko zapalne. Stan zapalny powstaje często w kieszonce zębowej (między zębem a dziąsłem). Jego szybki rozwój bywa bolesny, towarzyszy mu również opuchlizna, zaczerwienienie, gorączka, a przede wszystkim problemy z szerszym otwieraniem ust. W celu wyleczenia pacjenta dentysta przedziurawia tkankę miękką (aby osuszyć to miejsce z ropy) lub zastosuje leczenie kanałowe (gdy ból pochodzi od zęba). ten tekst przeczytasz w 3 minuty oclean Partner publikacji Na stan uzębienia wpływ na wiele czynników. Niewłaściwa dieta, złe nawyki pielęgnacyjne (lub ich brak) i rzadkie wizyty kontrolne u stomatologa mogą być przyczyną powstawania próchnicy i demineralizacji szkliwa. Zły stan zębów i dziąseł ma bezpośrednie przełożenie na cały organizm, w tym układ krwionośny i pokarmowy. Częstych wizyt u dentysty i bolesnych, a przede wszystkim kosztownego leczenia kanałowego można uniknąć, stosując odpowiednią profilaktykę. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne Białe i zdrowe zęby są atrybutem świadczącym o dobrostanie całego organizmu. Piękny uśmiech jest jedną z najlepszych wizytówek człowieka, dlatego też warto otoczyć go specjalną troską. Niestety, na skutek wielu czynników na powierzchni szkliwa może gromadzić się osad nazębny, który jest idealny siedliskiem dla bakterii powodujących próchnicę widoczną pod postacią czarnych plam. Innym, równie częstym problemem jest demineralizacja, w trakcie której dochodzi do znacznego ubytku związków mineralnych i pierwiastków, co ma negatywny wpływ na zachowanie naturalnej bariery ochronnej szkliwa. Zarówno próchnica, jak i demineralizacja prowadzą do osłabienia i krwawienia dziąseł, zęby ulegają przebarwieniu, a wokół nich zaczyna tworzyć się stan zapalny. Ostatecznie pojawia się sygnał bólowy, który należy jak najszybciej skonsultować ze stomatologiem. Niestety, leczenie zębów jest wyjątkowo kosztowne, mało komfortowe i może być długotrwałe. Aby móc uniknąć częstych wizyt na fotelu dentystycznym, kluczowe jest zadbanie o właściwą profilaktykę. Higiena jamy ustnej może jednak przysporzyć wiele wątpliwości, a błędy pielęgnacyjne, żywieniowe, używki, a nawet sytuacje stresowe mogą być przyczyną rozwoju chorób zębów, dziąseł i nieświeżego oddechu. 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Codziennie nawyki mają bezpośredni wpływ na kondycję uzębienia. Oto 7 z nich. Niewłaściwy dobór szczoteczki - używanie zbyt miękkiej szczoteczki jest dobre dla osób z nadwrażliwością dziąseł, jednak nie usuwa skutecznie kamienia nazębnego, a z kolei zbyt twarde mogą być przyczyną krwawienia dziąseł. Zła metoda szczotkowania - zbyt mocne przyciskanie główki szczoteczki do zębów, krótkie mycie pod niewłaściwym kątem i omijanie czyszczenia języka mają negatywny wpływ na stan jamy ustnej. Nieużywanie nici dentystycznej - nawet bardzo dokładne umycie zębów nie gwarantuje pozbycia się resztek pokarmowych zalegających w przestrzeniach okołozębowych. Nić dentystyczna nie tylko usuwa ten problem, ale i systematycznie używana, pomoże pozbyć się nadwrażliwości dziąseł. Obgryzanie paznokci, długopisów itp. - w sytuacjach stresowych często mamy tendencję do rozładowywania swoich emocji poprzez lekkie podgryzanie przedmiotów znajdujących się w naszym zasięgu. Jest to zgubny nawyk, prowadzący do uszkodzenia szkliwa. Palenie papierosów - nałóg niszczy przede wszystkim błony śluzowe jamy ustnej, przez co palacz ma tendencję do paradontozy, co grozi wczesną utratą uzębienia. Nikotyna powoduje również szybsze osadzanie się nalotu nazębnego i nieprzyjemny oddech z ust. Brak szczotkowania zębów po kawie i herbacie - po wypiciu tych napojów na powierzchni zębów tworzy się film, który wypłukuje związki mineralne, co zwiększa ryzyko przebarwień. Nadmierne spożywanie słodyczy - zbyt duża ilość węglowodanów (głównie sacharoza, glukoza, maltoza i skrobia) stanowi idealną pożywkę dla bakterii, które są powodem tworzenia się próchnicy. Taki stan powoduje obniżenie pH jamy ustnej, a produkcja kwasów niszczy twarde tkanki zębów. Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przekonuje, że codziennie szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko powszechnych chorób jamy ustnej. Jest to prawda, jednak warto przy tym pamiętać o wyborze szczoteczki, która w sposób skuteczny, a przy tym delikatny usuwa osad zarówno z powierzchni zębów, jak i przestrzeni międzyzębowych. Soniczna szczoteczka Oclean Xpro została opracowana na podstawie nowoczesnych algorytmów, które bardzo precyzyjnie dostosowują program do indywidualnego użytkownika. Specjalna aplikacja zawiera ponad 20 programów, dzięki temu każdy użytkownik znajdzie taki, który będzie dla niego najbardziej wygodny, a przede wszystkim pozwoli na usunięcie wszystkich resztek pokarmowych w szczelinach zębowych oraz osadu nazębnego. Dla nałogowego palacza Xpro poleca program Medium Strenght Brightening, w którym minuta przeznaczona jest na wybielenie zębów, następna minuta na ich czyszczenie, a przez ostatnie 30 sekund dochodzi do głębokiego czyszczenia obszarów niestandardowych na kilku poziomach intensywności. Innowacyjna technologia w szczoteczce sonicznej Oclean Xpro zbiera i przetwarza dane dotyczące mycia, w tym wychylenie i ruchy główki, siłę nacisku, a nawet czas. Wszystko to wyświetlane jest na dedykowanej aplikacji. Analiza tych parametrów ułatwia wprowadzenie określonych zmian i optymalizację szczotkowania. W ten sposób można jeszcze bardziej efektywnie i skutecznie zadbać o jamę ustną. Tego rodzaju produkt pomaga rozwinąć dobre nawyki i chroni zęby przed takimi chorobami jak próchnica, paradontoza, demineralizacja, a także dba o świeży oddech. Partner publikacji mycie zębów próchnica Szczoteczka soniczna Mycie zębów o tej porze pomaga wydłużyć życie. Zaskakujące badanie Każdy chciałby żyć jak najdłużej. Niestety zależy to od wielu czynników, a nie na wszystkie mamy wpływ. Przykładem są nasze własne geny. Nie jesteśmy jednak tak... W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Prawidłowe mycie zębów może uchronić przed ciężkim przebiegiem COVID-19 Dobry stan jamy ustnej to nie tylko świeży oddech, ale i szereg innych korzyści: niższe ryzyko zapalenia płuc, grypy czy zaostrzenia POChP. Badania też dowodzą,... PAP Chorujesz na COVID-19? Te zasady higieny jamy ustnej musisz znać, aby chronić bliskich przed zakażeniem Własna szczoteczka, osobny kubek i pojemnik zabezpieczający szczoteczkę, a do tego częsta dezynfekcja tubki z pastą i umywalki. Codzienna higiena jamy... Dezynfekcja może być szkodliwa? Naukowcy alarmują Dystans, dezynfekcja, maseczka - to podstawowe hasła związane z ochroną przed ewentualnym zarażeniem COVID-19. W przypadku dezynfekcji, zdaniem niektórych... Agnieszka Mazur-Puchała Mycie rąk może chronić przed wirusami. Jak robić to skutecznie? Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, w tym koronawirusa COVID-19. Jak skutecznie myć ręce i co... Magda Ważna Mycie zębów po jedzeniu owoców Czy to prawda, że po wypiciu coli i soków nie należy myć od razu zębów? Czy zęby trzeba myć po każdym posiłku? Mgr Katarzyna Kieś-Kokocińska Mycie warzyw i owoców nie zawsze wystarcza Chorobotwórcze bakterie takie jak Escherichia coli czy Salmonella mogą żyć wewnątrz tkanek roślin - informuje serwis EurekAlert. Dokładne mycie rąk zapobiega chorobom Mycie rąk przynajmniej przez 20 sekund zmniejsza o połowę częstość występowania biegunek. Tymczasem większość z nas poświęca na tę czynność jedynie 5 sekund.... Halina Pilonis Mycie zębów dwa razy dziennie to podstawa utrzymania zdrowia jamy ustnej. Warto jednak pamiętać, że niektóre nawyki higieniczne, które były nam wpajane od wczesnego dzieciństwa, mogą okazać się szkodliwe dla naszych zębów i dziąseł. Jakie błędy najczęściej popełniamy i jakie są ich skutki? Przedstawiamy pięć "najpopularniejszych". Konsultacja: dr Agnieszka Pawlik, ekspert Laboratorium Vademecum. 6 Zobacz galerię Media Wygraj fantastyczne zestawy kosmetyków z wiesiołkiem - weź udział w konkursie! 1/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media 2/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media "Szorowanie'" zębów z pewnością ich nie wybieli. Zbyt częste i mocne powoduje uszkodzenie szkliwa, co w dłuższej perspektywie prowadzi do nadwrażliwości i przebarwień zębów. 3/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media Szczoteczka do zębów to nie szczotka do butów, nie musi być wyjątkowo mocna i twarda, by spełniać swoją funkcję. Zbyt twarde włosie szczoteczki może zranić dziąsła, a silne poziome ruchy (szorowania) wykonywane podczas szczotkowania zębów - sprzyjać abrazji (niszczeniu) szkliwa. Wybieraj zatem miękką lub średnio-miękką szczoteczkę do zębów. 4/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media "Gruboziarnista'" pasta - nieprawdą jest, że im wyższy współczynnik ścieralności RDA (Radioactive Dentin Abrasion), tym pasta lepiej czyści zęby. Warto na ten temat porozmawiać ze stomatologiem. Inny współczynnik RDA powinna mieć pasta dla osób z nadwrażliwością zębów, inną dla palacza. Stosowanie pasty o nieodpowiednim współczynniku ścieralności w dłuższej perspektywie może uszkodzić powierzchnię zęba. 5/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media Stosowanie płynu do higieny jamy ustnej z alkoholem ma często działanie antybakteryjne i odświeża oddech. Jednakże zanim wybierzesz tego typu produkt, skonsultuj się ze swoim lekarzem stomatologiem, aby mieć pewność, że ten preparat jest dla ciebie bezpieczny. Naukowcy coraz częściej zastanawiają się bowiem nad problemem negatywnego wpływu, jaki może mieć wieloletnie stosowanie płynów z alkoholem na stan błony śluzowej jamy ustnej. 6/6 Kiedy mycie zębów szkodzi Media Nie eksperymentuj. Jeśli chcesz sięgnąć po nowy produkt, zapytaj lekarza stomatologa, czy nie ma żadnych przeciwwskazań. W przeciwnym razie, możesz sięgnąć po preparat, który zdecydowanie nie jest dostosowany do indywidualnych potrzeb twojej jamy ustnej i zębów, co w konsekwencji może doprowadzić do pogorszenia zdrowia i ogólnego samopoczucia. Data utworzenia: 3 kwietnia 2012 12:44 To również Cię zainteresuje

zbyt częste mycie zębów